Йогурты помогают снизить воспаление кишечника | | GastroGid.ru

Йогурты помогают снизить воспаление кишечника

Натуральный йогурт улучшает работу пищеварительного тракта
Натуральный йогурт улучшает работу пищеварительного тракта

Воспалительные процессы в кишечнике связывают со многими серьезными заболеваниями. На сегодняшний день известно, что воспаление кишечника может являться причиной некоторых психических и эндокринных расстройств, включая депрессию и шизофрению, а также болезнь Альцгеймера или сахарный диабет.

Однако недавние исследования показали, что регулярное потребление йогурта может защитить наш кишечник от воспалительной реакции. Современные фармацевтические противовоспалительные средства имеют свои недостатки, их долгосрочное применение вызывает привыкание организма, поэтому ученые постоянно ищут естественные альтернативы без нежелательных побочных эффектов.

На этот раз ученые из Висконсинского университета в Мэдисоне (США) решили проверить влияние регулярного потребления йогурта на здоровье человека, в частности на возникновение воспаления в организме. В исследовании участвовали 120 женщин в возрасте до менопаузы, половина из которых страдала ожирением. Половину участников попросили ежедневно употреблять по 340 г йогурта с низким содержанием жира. Такое меню у женщин оставалось в течение 9 недель, в то время как другие участники потребляли немолочные продукты.

На протяжении всего исследования ученые собирали образцы крови у женщин и оценивали их на биологический маркер присутствия эндотоксинов. Женщины, которые употребляли йогурт, имели снижение уровня сахара в крови. Более того, было обнаружено, что употребление йогурта непосредственно перед трудным перевариванием еды помогло организму справиться с этим. Возможно, ежедневное потребление йогурта является хорошим решением для людей, которые хотят начать здоровое питание в своей жизни.

Яндекс.Метрика