Детоксикация печени: очищение диетой | | GastroGid.ru

Детоксикация печени: очищение диетой

Диета для детоксикации печени – это не то же самое, что и печеночная диета – она используется превентивно, то есть предупреждающе, прежде чем печень начинает терпеть неудачу.

Печень выполняет в организме человека более 500 различных функций. Для того чтобы все эти процессы выполнялись бесперебойно, необходима периодическая очистка печени, которую можно провести как в специализированных медицинских учреждениях под наблюдением специалистов, так и в домашних условиях.

Такое профилактическое лечение рекомендуется проводить один раз в год, что позволит не только восстановить здоровую функциональность печени, очистить её, высвободить от загрязнений, но и нормализовать правильный вес и избавить организм от дискомфортных ощущений в системе пищеварительного тракта.

Провести детоксикацию печени можно с помощью специальной диеты
Провести детоксикацию печени можно с помощью специальной диеты

Анатомические особенности

Печень – это единственный орган жизнедеятельности человека, способный самостоятельно восстанавливаться даже в случае 50 % своего повреждения. Крупнейший анатомический орган можно удалить до ¼ части, и в течение нескольких месяцев он самостоятельно восстановится, и будет иметь свою первоначальную форму и размер.

К сожалению, мы часто разрушаем эти замечательные восстановительные свойства, руководствуясь нездоровым образом жизни. Поэтому среди взрослых трудно найти людей со стопроцентной здоровой функцией печени. Орган поврежден пищевыми токсинами, загрязненной воздушной средой, различными стимуляторами в виде фармацевтических лекарственных препаратов, вирусами, бактериями и прочими вредными веществами.

Как выглядит токсичная печень
Как выглядит токсичная печень

Перегруженная печень

В большинстве случаев (80%), неисправность и повреждение печени являются результатом злоупотребления алкоголем, и неважно, пьёт человек по 100-150 мл водки или 500 мл пива каждый день. Причиной плохой функции печени, включая ее увеличение, может быть стеатоз, который обладает способностью разрушать жирные кислоты, формировать жир из них и переносить их в организм. Когда жира слишком много, например, из пищи, печень «жаждет» его, начинает увеличиваться и не функционирует должным образом.

Стеатоз также появляется при злоупотреблении наркотиками, потому что все они в конечном итоге проходят через печень. Дискомфорту также способствует длительное голодание, применение различных диет для похудения, особенно так называемых односторонних, например, капустных или белковых.

Применяя лечебное питание, следует убедиться, что человек не теряет больше 4 кг в месяц. Превышение этого показателя не идёт на пользу не только печени, но и прочим системам жизнедеятельности.

Кроме того, печень плохо работает, когда в ежедневном рационе присутствует недостаток сырых продуктов, богатых пищеварительными ферментами и клетчаткой.

Зеленые овощи прекрасно восстанавливают функции печени
Зеленые овощи прекрасно восстанавливают функции печени

Симптомы дискомфорта печени

Когда печень плохо себя чувствует, окружающий её защитный мешок – перитонеальная мембрана расширяется и производит давление на соседствующие системные органы. Человек жалуется на боль и/или неприятные ощущения под ребрами с правой стороны. Это первый признак, что печень не справляется со своими функциями.

Другие сигналы:

  • более медленный обмен веществ и, следовательно, тенденция к избыточному весу или ожирению;
  • хроническая усталость организма;
  • повышенное кровяное давление;
  • постоянный метеоризм, диарея или запор;
  • чувство горечи во рту;
  • усиление аллергических симптомов;
  • перепады настроения от депрессии до эйфории;
  • жажда к сладкому.

Также симптоматическим признаком дисфункции печени являются многочисленные пигментные образования (коричневые пятна) на кожном покрове, бородавки, покраснение кожи на ладони у большого пальца и мизинца.

Дискомфорт в печени способствует развитию депрессивных расстройств
Дискомфорт в печени способствует развитию депрессивных расстройств

Диета поможет очистить печень

Чтобы освободить печень от вредных примесей, ускорить регенерацию органа пищеварения и его омоложение, необходимо воспользоваться процедурой детоксикации. Самый простой и естественный способ – это диета.

Для полной детоксикации печени достаточно восьми недель. Не следует изнурять себя голодом или применять другие способы нездорового воздействия на организм.

Все, что нужно сделать, это следовать нескольким правилам:

  1. Соблюдать правило дробного питания, то есть кушать 5-6 раз в день маленькими порциями.
  2. Что можно есть в сыром виде, готовится как салат.
  3. Продукты, требующие термической обработки, должны быть приготовлены путем пропаривания или варки в небольшом количестве воды под крышкой.
  4. Не следует жарить продукты на растительном масле или выпекать их в фольге.
  5. Хлеб употребляется в виде маленьких тостов.

Главное условие очистки печени – пища должна быть свежей, а не разогретой.

Что полезно для печени
Что полезно для печени

Очищающая диета для печени

В течение восьми недель лечения исключаются:

  • Молочные продукты: сливки, молоко, масло, маргарин, йогурт.
  • Красное мясо и яйца.
  • Пшеничный хлеб.
  • Сладости: мороженое, джемы, торты, печенье, шоколад и т. д.
  • Грибы, жареный арахис, консервы.
  • Алкоголь, чай, кофе.

    Ромашковый чай – прекрасный очиститель печени
    Ромашковый чай – прекрасный очиститель печени

Можно есть:

  • Овощи: все зеленые, кроме моркови, свеклы, перца, томатов и картофеля.
  • Горох, чечевицу, рис, грецкие орехи, кунжут, соевые бобы.
  • Хлеб из муки грубого помола.
  • Сладости: в очень небольшом количестве мед, халва.
  • Свежая рыба: сардины, форель, тунец.
  • Жиры: масла холодного отжима, масло кунжута, соевая паста

Кроме того, можно употреблять свежие овощные соки, компоты из сухофруктов, соевое молоко.
В течение первых двух недель, следует постепенно ограничиваться запрещенными продуктами, а в течение последующих четырёх недель полностью отказаться от них.

В последние две недели диетической очистки печени необходимо менее строго планировать питание, однако, количество запрещенных продуктов по-прежнему ограничено.

Детоксикация печени овощными соками

Сок, выжатый из 250 г моркови, 75 г свежего огурца и 75 г свеклы выпивается натощак или в течение дня тремя порциями. Лечение следует применять в течение 2 недель. В первый раз повторяйте его каждые 3 месяца в течение года, а затем только один раз в год.

Сок грейпфрута полезен при детоксикации печени
Сок грейпфрута полезен при детоксикации печени

Мягкая поддерживающая очистка печени

Диетические рекомендации хороши, когда они сочетаются с другими видами лечения. Как правило, диетологи рекомендуют для очищения печени пить клюквенный морс, яблочный сок или регулярно принимать лекарственные препараты на основе расторопши – растения, поддерживающее восстановительные функции печени.

Наиболее активно орган пищеварительной системы работает между 22.00 и 2.00.

Поэтому конец дня следует завершать очищающей смесью, например, стаканом сока грейпфрута, смешанным с двумя столовыми ложками масла. После этого, желательно приспособить с правой стороны бутылку с горячей водой или грелку. Такую процедуру нужно в течение 8 дней с пятидневным перерывом. Курс восстановительного лечения печени – четыре повторения.

Другим проверенным способом является регулярное употребление трав. В течение 20 дней следует принимать отвар из одуванчиков и корня артишока. Эти травы регенерируют клетки печени, оказывая холагогический эффект. Кроме того, можно принимать готовые средства лечения, приобретенные в аптечной сети. Перед началом процедуры очищения и/или детоксикации печени, следует проконсультироваться с врачом.
Берегите себя и будьте всегда здоровы!

Яндекс.Метрика